Kochani sezon na truskawki w pełni, trzeba korzystać z ich dobrodziejstwa. Idealnie komponują się ze szpinakiem. Polecam!
Składniki na 2 porcje
- 1 banan
- 3 garście szpinaku (60 g)
- 50 g skyru naturalnego
- 1 jajo
- 50 g mąki orkiszowej
-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Technika wykonania
Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Smażyć z obu stron ma dobrze rozgrzanej patelni z odrobiną oleju. Podać z ulubionymi owocami i jogurtem.
Smacznego!
1 porcja bez dodatków:
221 kcal
B: 11,2 g
T: 6,1 g
W: 29,6 g
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz