wtorek, 22 marca 2022

Odwodnienie- najczęstsze objawy




 Z okazji Światowego Dnia wody, kilka słów na temat wpływu wody na organizm człowieka. Odwodnienie to groźny stan dla orgaznimu. Niebezpieczny dla zdrowia jest już ubytek wody na poziomie 2% masy ciała, szczególnie w przypadku osób starczych i małych dzieci.


Indywidualne zapotrzebowanie na wodę wynosi minimum 30ml /kg.m.c.i można policzyć w prosty sposób mnożąc 30ml x masę ciała . Przykładowo osoba ważąca 60kg powinna minimum pić 1800 ml płynów dziennie (60kg x 30ml=1800ml).

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz